Hoje conversei com uma cliente que estava ligeiramente triste porque não havia conseguido emagrecer no último mês (talvez você esteja assim hoje!). Estresse no trabalho, reuniões de família, confraternizações, parece que tudo conspira para que você não alcance o seu objetivo. E aí bate o desânimo.

Vivemos em uma sociedade que almeja os grandes avanços. Queremos os primeiros lugares no vestibular, queremos reconhecimento em todas as atividades, queremos um excelente primeiro emprego… E queremos que seja rápido! Queremos dormir sedentários e acordar como o novo ícone fitness da nação; comendo em horários regulares, apenas produtos orgânicos, sem glúten, sem lactose, amando a academia e os pesos.

Mas não. Isso NUNCA vai acontecer!!! Nunquinha mesmo. Sabe porquê? Porque a vida é feita de pequenos passos. Os grandes avanços só são possíveis por meio de pequenas conquistas.

Brinquei com alguns clientes que deveria haver um esquema de medalhas, igual ao dos escoteiros (e se alguém fizer isso, a ideia foi minha! Kkk). Sabe aquelas faixas que os escoteiros carregam com as medalhas que conquistaram ao completar cada desafio? Então, a vida é assim. Comer em horários regulares é um desafio; e se você faz isso, parabéns! Merece uma medalha! Fazer atividade física é outro desafio; e, por isso, vale outra medalha. Perder peso é outro desafio; e vale uma outra medalha.

Se você ainda não alcançou o objetivo de emagrecimento que queria, não desanime. Não olhe apenas para o que ainda não conseguiu. Olhe para suas pequenas conquistas. Minha cliente viveu uma verdadeira revolução em sua família depois que ela colocou o balão. A família inteira tem medalhas a receber. Os kg que ela perdeu já foram suficientes para transformar sua rotina, para permitir que fizesse atividade física, e até fez com que ela abandonasse alguns remédios que ela tomava por doenças que vieram com o excesso de peso (porque a doença não existe mais). Viram quantas medalhas ela já tinha?

Se você ainda não tem tantas medalhas assim, não se preocupe. Lembre-se que são os pequenos passos que farão você alcançar as grandes conquistas. Estipule pequenos desafios, e vença-os um por vez. E acima de tudo, celebre! Celebre cada conquista, como se realmente estivesse recebendo um prêmio. Afinal, foi verdadeiramente uma vitória!